Fructul care susține sănătatea inimii și digestia. Ce efecte are asupra organismului și cine trebuie să fie atent la consum

Avocado furnizează grăsimi nesaturate, fibre, vitamine și minerale, însă cantitatea consumată și combinațiile alimentare contează pentru aportul caloric al mesei. Iată în ce situații este necesară prudența și cum poate fi inclus în meniul zilnic.